Après avoir rompu avec son petit ami Garrett Weston, superstar des réseaux sociaux, qui est également son patron dans un restaurant réputé d'Atlanta, Emma, une jeune cheffe très douée, se réfugie à Hawaï chez sa tante June. Veuve, elle dirige une distillerie de rhum. Elle y fait la connaissance de deux frères d'origine portoricaine, Frankie, qui tient un restaurant, et Ben, surfeur professionnel de talent, qui a renoncé à surfer depuis le décès de sa femme. Emma décide de prendre des cours de surf, en hommage à son oncle Kaï, qui avait essayé de lui apprendre dans son enfance. Alors qu'elle s'est juré de rester à l'écart des fourneaux, Emma se retrouve entraînée par Frankie dans un concours de cuisine. Garrett s'invite à la dernière minute comme parrain du concours, pour tenter de regagner le cœur d'Emma. Au fil des jours, Emma reprend confiance en elle et convainc Ben de se remettre au surf.