Chaque année, 600 jeunes entre 18 et 25 ans sont sélectionnés pour intégrer l'école des pompiers de Paris. Une recrue sur quatre n'ira pas jusqu'au bout de cette formation militaire de six mois, réputée difficile. La réalisatrice Aude Rouaux a suivi six d'entre eux aux parcours de vie différents : Timothé, Cassandra, Guy-Jordan, Arthur, Flavien et Thomas. Avant de pouvoir intégrer l'élite des soldats du feu, ils vont devoir en premier lieu apprendre la rigueur militaire et l'effort physique à outrance.